☆お子様用マスクです☆
スリムで美意識の高い中国人には、脈々と伝えられてきた
様々な習慣があるが、中でも中国美人のヒケツは“身体を
冷やさない”ことだという。南京中医薬大学教授の楊さちこ
さんに聞いた、生活に取り入れられる、漢方的美やせ3か条を
ご紹介。
第1条は「“肺”の健康第一！」。
「身体に酸素を取り入れる器官は“肺”。肺から取り入れた
酸素が血液にのって体中に運ばれる。
だから肺が健康だときれいな酸素が行きわたり、体が
バランスよく美しくなれます」と、楊さん。
特に漢方では白い食材に肺を健康に保つ作用がある
とされ、中国美人は毎日の生活で積極的に食べるのだそう。
大根やレンコン、ヤマイモ、ニンニク、豆腐や豆乳が代表的。
今日からでもぜひ取り入れたいポイントだ。
第2条は「“30過ぎたら肩出すな”が合言葉」。
今年の夏の天気はよくなかったものの、蒸し暑さを少しでも
涼しく過ごそうとキャミやノースリーブワンピが大活躍した
はず。でもこれ、ひえが万病の元と考える中国美人にとっては、
非常識なことらしい。
「“30歳過ぎたら肩出すな、40歳過ぎたらひじ出すな
が口癖”です」という。
肩や背中の辺りからひえが体内に入ってくると考えるから、
“肩を出すな”。“ひじ出すな”は、ひじやひざなどの関節から
ひえを実感しやすいからだそう。
きちんと隠して温める、というのが自然と徹底されているようだ。
そして最後、第3条「生ものを絶対食べない」。
「中国料理店のメニューには生サラダは99％ないと思います。
その代わり、青菜炒めや野菜をふんだんに使った料理が
並んでいるはず」と楊さん。
これは、生で野菜を食べると身体を冷やしてしまうと考える
からだそうです。
食べてもヤセられる漢方生活を目指すなら、野菜は炒めたり
蒸したり、スープにして、たっぷりとるのがオススメだ。
徹底して“冷え”対策をする中国美人の生活習慣。
あなたも内から美人を目指して、この3か条を取り入れてみては？
【詳細はシュシュ8/27発売号 大特集「やせる“漢方”習慣」に掲載】
